強みのある
自分になろう
40代からの柔軟な体づくり、苦しくない後屈へ導く専門家Chiharuです。
出来ないを一つずつクリアし出来た喜びへと繋げていきます。
ヨガが好きだけど、柔軟にならない。ヨガ講師資格を取ったけど自信が持てない。そういった方に、「ヨガ＋食事」で柔軟な身体を作り、ヨガをもっと好きになれるようサポートさせて頂きます。
自分より生徒さんの
方が身体が柔らかい
柔軟性が上がらない
どのようにレッスンすれば
良いのか分からない...
後屈が苦手
自分のアーサナに
自信がない
出来るアーサナが
少ない
少ない
5
大特典
Present
チハルヨガの特徴
Feature
苦しい後屈ではなく、快適に後屈を深めて、ドロップバック成功へ導きます。
オーダーメイドレッスンなので、ご自身の能力に合わせて独自のカリキュラムを組めます。また、オンラインレッスンなのでスケジュールに合わせてレッスンを受けることが出来ます。
筋力アップしながら柔軟性を高め、強さのあるしなやかな身体になれるようサポートします。
オンラインレッスン
Lesson
オンラインレッスンはZoomを使用します。
初心者の方
講師の方
各レッスンの費用は、回数や内容によって個人差があるため、個別相談後にご案内しております。
必要なもの
ヨガマット
フォームローラー
ヨガブロック2個
ヨガベルト(なくてもOK)
はじめはヨガマットだけでもご参加いただけますが、ヨガマットとフォームローラーは体のほぐしに必要なので、ご準備をお願いします。(ダイソーなど、お安いものでも問題ありません。)
オススメ！
体験レッスン
¥4,000
- 一回60分のパーソナル
- 練習したいアーサナに向けてのレッスン
- 希望される方はレッスン後に30分のカウンセリング可能
体験レッスンを受講いただいた方限定
パーソナルレッスン4回コース、
3ヶ月パーソナルプログラム
を割引価格でご案内！
3ヶ月パーソナルプログラム
を割引価格でご案内！
グループ
レッスン
月4回
全4回 通常¥5,000
(継続の方は割引有り)
- 月4回 火曜の朝05:45〜06:30もしくは、木曜の20:00〜20:45のいずれか1つを選ぶグループレッスン
(5週ある月は一回お休みとなります、事前にお知らせいたします) - 柔軟性を上げる習慣をつけるためのコミュニティ
- グループLINEでアーカイブや質問などシェア可能
グループ
レッスン
月8回
全8回 通常¥7,500
(継続の方は割引有り)
- 月8回 火曜の朝05:45〜06:30と
木曜の20:00〜20:45の週2回グループレッスン - 柔軟性を上げる習慣をつけるためのコミュニティ
- グループLINEでアーカイブや質問などシェア可能
1ヶ月ドロップバック集中レッスン
通常¥160,000
ドロップバックへ向けた後屈を深めるプログラム。
詳細は公式LINEへお問い合わせください。
内容確認して承諾頂いてから、お申し込み手続きとさせて頂きます。
※価格は全て税込価格
必要なもの
ヨガマット
フォームローラー
ヨガブロック2個
ヨガベルト(なくてもOK)
はじめはヨガマットだけでもご参加いただけますが、ヨガマットとフォームローラーは体のほぐしに必要なので、ご準備をお願いします。(ダイソーなど、お安いものでも問題ありません。)
オススメ！
体験レッスン
¥4,000
- 一回60分のパーソナル
- 練習したいアーサナに向けてのレッスン
- 希望される方はレッスン後に30分のカウンセリング可能
体験レッスンを受講いただいた方限定
パーソナルレッスン4回コース、
3ヶ月パーソナルプログラム
を割引価格でご案内！
3ヶ月パーソナルプログラム
を割引価格でご案内！
グループレッスン
全4回 通常¥5,000
(継続の方は割引有り)
- 月4回 金曜の20:15〜21:00のグループレッスン
(5週ある月は一回お休みとなります、事前にお知らせいたします) - 柔軟性を上げる習慣をつけるためのコミュニティ
- グループLINEでアーカイブや質問などシェア可能
パーソナルレッスン
4回コース 通常¥39,000
(継続の方は割引有り)
- 一回60分のパーソナル
- 目標のアーサナに向けてのパーソナル
- プログラム期間中はLINEで質問、相談いつでも受け付けます
1ヶ月ドロップバック
集中レッスン
¥80,000
- ドロップバックへ向けた後屈を深めるプログラム
- 詳細は公式LINEへお問い合わせください
- 内容確認して承諾頂いてから、お申し込み手続きとさせて頂きます。
3ヶ月パーソナルプログラム
通常¥160,000
完全オーダーメイドレッスンで、お一人お一人に合ったプログラムを組みます。
身体の使い方を基礎から見直し、目標のアーサナに向けて必要なトレーニングを受けていただきます。
- 3ヶ月でしっかりサポートしてもらいたい人向け
- パーソナル全15回+週一回のグループレッスン参加
※価格は全て税込価格
お客様の声
Voice
レッスンを受けて変わった事はありますか？
千春さんのレッスンを受けるようになってからは、自分の中でフワッとっした分からなかった色んな部位の筋トレが分かるようになりました。
レッスンを受ける決め手となったことはありますか？
千春先生のレッスンを受けてみようと思ったのはある講座を受けた時に1番丁寧にアドバイスをして頂けたので。
実際にレッスンを受けてどこが良かったですか？
一カ月のグループレッスンは筋トレが多めですが又、それが良いと思います。 自分では柔軟の方が楽なのでつい柔軟ばかりしてしまうので。
S.Mさん40代
レッスンを受けて変わった事はありますか？
大嫌いだった後屈が自分でもできる！何歳になってもチャレンジできる！という意識に変わり、自分の伸び代、可能性に気づきました。
レッスンを受ける決め手となったことはありますか？
ちはるさんの雰囲気の良さと、ちはるさんも最初はできなかったところから始まっているという親近感があり、道しるべになると思いました。
実際にレッスンを受けてどこが良かったですか？
オンラインで他県の人と繋がり、一緒に講座を受けるのが刺激になって楽しかったです。講座で教わったことをコツコツ練習することで、確実に身体は変わり、自分の可能性が広がっていくと思います。私は50代ですが、何歳でも始めるのは遅くないと思います。
E.Yさん50代
レッスンを受けて変わった事はありますか？
腰痛、首の痛み、太ももの傷みで出来なかったことが、出来るようになった。「仕方ない。不可抗力だ」という気持ちが無くなりました。
レッスンを受ける決め手となったことはありますか？
40代から体が変わるというフレーズ、そして私も変わったというフレーズに惹かれました。勇気をもってコンタクトしたい！と思いました。
実際にレッスンを受けてどこが良かったですか？
季節に寄り添う養生ヨガをベースに活動していますが、アーサナの追求は面白い！と思えるようになり、自分改革で楽しんでいこうと思います。いつもありがとうございます。
H.Yさん50代
プロフィール
About
30代後半で健康上の問題から、ヨガを始めました。
当初は柔軟性も筋力も無く自信がありませんでしたが、諦めずに練習を続けた結果、身体が変化し、様々なアーサナができるようになりました。
この経験から、40代の2児の母でも、年齢に関係なく身体は変えられること、諦めずにチャレンジすることの大切さを学びました。
現在は、同様の悩みを持つ同世代のヨガ経験者やインストラクターに対して、柔軟性を高め、アドバンスアーサナができるようになるためのオンラインレッスンを提供しています。
年齢に関わらず健康でしなやかな身体でヨガを楽しむ環境を作り、バランスの取れたオールマイティな指導を行い、自身の経験を活かして生徒一人一人の目標に寄り添ったアドバイスを心掛けています。
ヨガインストラクター
花田 千春
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@chiharu_yoga324
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